Gruppeundervisning:
Apoteket kan hjælpe dig med at holde helt op.
Har du prøvet det før?
Har du brug for at blive holdt fast i din beslutning?
Er du bange for at tage på i vægt?
Vil du vide mere om dine helbredsmæssige gevinster ved at holde op med at ryge?
Med udgangspunkt i den situation du står i, kan apoteket rådgive dig om, hvordan du bedst kan stoppe med at ryge.
Rygestop er et forløb, der køres individuelt. Det består af 5 rådgivningssamtaler.
Her får du:
Rådgivning om rygestop
Din nikotinafhængighed bliver testet
Rådgivning om valg og brug af nikotinerstatning
Måling af kulilte og opfølgning på, hvordan det udvikler sig i rygestopperioden
Relevant materiale
Masser af støtte
Det personlige rådgivningsforløb foregår således:
1. samtale varer 15-20 minutter. Vi skal finde ud af, hvordan du bedst kan stoppe med at ryge, og der skal fastsættes en stopdag. Derudover får du rådgivning om nikotinerstatning. Og vi skal aftale, hvornår vi kan mødes igen.
2.-4. samtale varer 5-10 minutter. Til disse møder skal vi tale om, hvordan det går med dit rygestop, og hvordan du bedst undgår fristelser og faldgruber. Du kan vælge et emne, som du gerne vil vide mere om, for eksempel vægt og kost, rygning og sygdomme eller nikotin og dens virkning.
5. samtale varer 10-15 minutter og har samme indhold som 2.-4. samtale. Endvidere skal vi tale om, hvordan du kan fastholde dit rygestop. Hvis du efter 5. samtale ønsker at fortsætte, kan du købe enkeltsamtaler.
Det er
gratis at deltage på et rygestopkursus.
Ønsker du at aftale tid, eller vil du have flere oplysninger, så henvend dig på dit apoteket.
Nyt kursus starter op 9. januar 2012
Mandag den 23. januar
Mandag den 30. januar
Mandag den 06. februar
Mandag den 20. februar
Mandag den 12. marts